Train in kleine groepen met persoonlijke begeleiding van Wouter. Je werkt veilig aan kracht, conditie en techniek — gewoon buiten in Leidsche Rijn, Vleuten of De Meern.
Proefles bij Calisthenics-park Leeuwesteyn
Gratis & vrijblijvend · 60 min · materiaal aanwezig · elk niveau welkom
100% outdoor
Kleine groepen
Gecertificeerde trainer
100+ leden
In 30 seconden geregeld — je hoeft alleen je naam en e-mail achter te laten. Wouter stemt het exacte moment daarna met je af.
Small Group Training bij Calisthenics-park Leeuwesteyn — elke week dezelfde tijden. Kies een moment en we koppelen het aan je aanmelding. Geen vaste tijd nodig? Dan is aanmelden hierboven genoeg.
Calisthenics-park Leeuwesteyn · 60 min · Eerste les gratis
FrameWork is voor mensen die sterker en fitter willen worden, maar geen zin hebben in een anonieme sportschool.
Bouw kracht op met goede techniek en persoonlijke begeleiding.
Train buiten, in een kleine groep, zonder spiegels en apparatenrijen.
Ook geschikt als je weinig ervaring hebt of rekening wilt houden met knie, rug of schouder.
Vaste trainingsmomenten, duidelijke opbouw en trainen in je eigen wijk.
FrameWork Training combineert krachttraining, calisthenics, bodybuilding en conditie. Elke training bouwt voort op de vorige.
Je traint rond vijf fundamentele bewegingen: squat, pull, hinge, lunge en push. Zo wordt je lichaam sterker als geheel — niet alleen op één apparaat of spiergroep.
Je lichaam beweegt niet in losse apparaten. Daarom trainen we vijf bewegingen die je in sport en dagelijks leven steeds terugziet. Met deze basis bouw je kracht, stabiliteit en vertrouwen op.
Geen ingewikkelde fitnessmachines, maar functionele kracht die je echt gebruikt.
FrameWork Gym is Wouters levenswerk: een plek waar je sterker wordt, beter leert bewegen en traint met mensen uit de buurt.
Geen anonieme sportschool, maar persoonlijke begeleiding in kleine groepen. Wouter let op je techniek, helpt je veilig opbouwen en zorgt dat je training past bij jouw niveau.
“Ik wil dat mensen krachttraining écht leren begrijpen. Niet zomaar zweten, maar slimmer trainen, beter bewegen en sterker worden voor het leven.”Plan een gratis proefles met Wouter
Heb je een oude knie-, rug- of schouderblessure? Of twijfel je of krachttraining geschikt is voor jou?
Tijdens de proefles kijkt Wouter mee met je techniek en belastbaarheid. Oefeningen worden aangepast waar nodig, zodat je serieus traint zonder jezelf te forceren.
Start veilig met een gratis proeflesWe trainen buiten op mooie plekken in en rond Leidsche Rijn. Wouter neemt het materiaal mee met de bus of tuktuk.
Jij hoeft alleen sportkleding aan te trekken en naar de trainingsplek te komen.
Start met een gratis proeflesJe eerste les is gratis. Wil je daarna doortrainen, dan kun je starten met het Base-pakket: 24 lessen in 3 maanden. Daarna kies je een abonnement dat past bij hoe vaak je wilt trainen.
Het Base-abonnement regel je samen met Wouter via SportBit — niet op deze pagina. Je zit nergens aan vast voordat je dat zelf wilt.
“Ik trainde met Wouter om de pijn in mijn knie na een eerdere blessure te verlichten. Sinds ik ben begonnen, zijn mijn benen sterker geworden en heb ik geen pijn meer.”
— Keamogetswe Moloto
Train je vanuit Vleuten, De Meern of Terwijde? De proeflessen vinden plaats bij Calisthenics-park Leeuwesteyn in Leidsche Rijn — vaak ben je er binnen 5–10 minuten met de fiets. Na je aanmelding ontvang je de exacte verzamelplek en praktische info.
Goed bereikbaar vanuit:
Vanuit de omliggende wijken ben je vaak binnen 5–10 minuten op de trainingsplek.